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想要气色好,得多吃这道菜,补血补气又美容,爱美的女士别错过!

www.kunenaspanish.com2019-09-06

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牛肉脂肪相对较低,害怕体重增加或减肥的人非常适合进食。这个季节更适合吃。我买了一些牛肉,用土豆和西红柿炖。它味道鲜美,牛肉非常脆,甜。孩子们尝试完成美味的食物,特别是用米饭混合的汤,一定会让你吃一碗。

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配料:1个牛肉,1个土豆,1个西红柿,2个青葱,2个大蒜,2个生姜,1个八角形,1个决明子,2片香叶,1勺盐,1勺酱油,适量的开水。

练习:

1.将牛肉切成小块,剥土豆,切大蒜,准备其他材料。

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2,土豆切滚刀块,葱切长,切碎的洋葱叶。

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3,将西红柿洗净切成大块。

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4,将牛肉放入冷水锅中煮沸一分钟,取出血液,并捞起。

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5,将少许油倒入锅中,加入切姜,蒜片,八角,肉桂,香叶一起麝香。

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6.从锅中取出香味后,加入牛肉,翻炒并翻炒,并为表面着色。

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7.加入比牛肉更多的水,用小火煮约50分钟。 (取决于个人的牛肉柔软度)。

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8.牛肉炖后,加盐调味。

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9,放入土豆片,番茄片洋葱。

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10,炖几分钟,土豆软而烂,去掉八角,肉桂,生姜,香叶可以出锅。

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11,用碗,撒上葱花,开口吃。

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12,营养又美味,看起来很吸引人吗?你可以尝试一下!

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